🗺️ Kitap Haritası

272 sayfa, 4 ana kısım, her biri bir keşif yolculuğu. Tıkla, aç, keşfet.

•

İlk Adım

s. 11-17

Kıymetli Yol Arkadaşıms.11

NöroTerbiye Nedir?s.13

1

İnsan & Nefsin Biyolojisi

s. 21-49

Madde ve Manas.21

Bütün ve Parças.22

Adalet?s.25

İkili Sistems.26

Gemi (Metafor)s.27

NEFSİN BİYOLOJİSİs.29

ŞEHVET (Dopamin)s.33

ŞÖHRET (Serotonin)s.36

GADAB (Kortizol)s.38

Ve DİĞERLERİ (Oksitosin, Endorfin...)s.41

ÖDÜL ve CEZAs.44

ÇEVREs.47

GELECEĞİ GÖRMEKs.48

2

Modern Dünyanın Hileleri

s. 51-118

Mayın Tarlasıs.53

"1984" mü "Cesur Yeni Dünya" mı?s.54

MASUM GÖRÜNENLERs.58

YEMEK (Hedonik Açlık, Kola ve Şeker)s.58

EKRAN (Reklam, Dizi, Sosyal Medya)s.68

OYUN (Taraftarlık)s.79

PARA (Doyumsuzluk, Alışveriş)s.86

MÜZİKs.90

DENGEYİ BOZANLARs.93

Sigara · Alkol · Uyuşturucu · İlaçlars.97

DOLAYLI YOLDAN ETKİLEYENLERs.108

Pornografi · Kumar · Ahlakî Zaaflars.108

3

Farklı Nefsler

s. 121-178

Mizaç ve Kimyas.121

Nefsimiz Nasıl Bu Hale Geldi?s.125

Fıtri Nefs · Bencil Nefss.132

Doğulu Nefs – Batılı Nefss.136

Kadın Nefsi – Erkek Nefsis.143

Çocuk Nefsi (Ebeveynlik Çeşitleri)s.153

Genç Nefsis.164

Kimsin Sen?s.171

Nefsin Nöromertebeleris.173

4

NöroTerbiye Usulleri

s. 181-265

Geleceği Şekillendirmeks.181

ZİHİNs.183

İnan! · Kendini Gerçekleştiren Kehanets.185

Kelebek Etkisi · Bugüne Odaklans.193

Savsaklama · Can Sıkıntısına İzin Vers.197

Nefsin Dilini Öğren · Stresin Faydalarıs.203

BEDENs.210

Sıhhat İçin Ye! · Takviye Gıdalars.213

Hareket · Uyku · İradeyi İdare Ets.222

Amel · Alternatifini İkame Ets.232

Azı Karar Çoğu Zarars.240

ÇEVREs.243

Kuvvetli Zamanlar · Dipten Dönmeks.249

Arkadaş · İlham Verenlers.252

Nerede O Eski Ramazanlars.259

SON İKİ ADIMs.262

Yapılacaklar Listesi Hazırlas.263

Hayata Geçir ve Devam Ets.265

Kavramları Keşfet Kendini Test Et